グレープフルーツ

食欲の秋ですが、皆さまはどんなデザートを食べていますか？

疲れが続くこの頃・・・

疲労回復にはクエン酸＝酸っぱい＝グレープフルーツ！と思いつき

調べると・・・

クエン酸は新陳代謝を促進するし、利尿作用のあるカリウムも豊富なので

代謝向上による脂肪燃焼効果・体内の余計な水分を排出してむくみを

解消するらしい

また、肌荒れを防ぐビタミンB、しみの原因のメラニン色素の生成を抑える働きと

抗酸化効果のあるビタミンCも豊富らしい

デザートに決定です

皮をむくのが大変と思っていましたが、香りには集中力を高めたり

気分をリフレッシュさせるなどの作用があり、イライラや気分転換にも

効果的だとか・・・

さわやかな気持ちで食事の用意もできますね　　きっと・・・

 

コールO