食費もカラダもダイエット!!

こんにちはスタッフのミニマムです。

朝夜は涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。

もうすぐそこまで、秋がやってきています。

 

秋といえば、やっぱり「食欲の秋」。

食欲が増し…

そして体重も増してきている気がします…

体重増加は健康にも悪いし

生活を見直してみることにしました。

 

そこで、先日つくった「麻婆豆腐」の豚ひき肉の量を

振りかえってみると…

 

「どれぐらいだっけ？」と思いつつ

購入したパックが158ｇだったので

全部使ってつくってしまいました。

 

美味しくは出来たのですが、

「ちょっとお肉の量多かったかな？」と思い

レシピを調べてみると…

4人前でなんと、70ｇだったのです！！

私は2人前で158ｇ…

 

あ～やってしまっている。。。

きっとこの積み重ねが

体重を増やしているんだと反省。

 

でも、量を気をつけていけば

食費も減らせるかも！？と良い発見がありました！

これから、ちょっとお肉を控えて

食費もカラダもダイエットしていこうと思います！

そして、「食欲の秋」を乗り越えなくては！！